Kom igång med kajakpaddling

Vi utgår från en standard havskajak med sittbrunn och ett eller flera lastutrymmen.

Grundläggande utrustning:

Flytväst: Det är viktigt att ha en flytväst med god rörlighet när du ska paddla. Västar anpassade för paddling har ofta bättre rörelsefrihet än en standardväst för t.ex. båtanvändning.
Paddel: Se till att ha en paddel som är rätt längd i förhållande till din kroppslängd och kajaken du ska paddla i.
Säkerhetspaket: Ett säkerhetspaket innehåller länspump, paddelflottör (fastelement), paddelsnöre och visselpipa. Dessa är bra att ha med när du är ute och paddlar.
Kapringsskydd (kapell): Väldigt bra att ha för att förhindra att kajaken fylls med vatten vid lite orolig sjö. Hjälper också till att hålla värmen om det är kyligt i luften.

Klädsel:

Vid varmt väder kan man paddla i vanliga badkläder eller lämpliga träningskläder, alternativt skaffa kortärmad neoprenklädsel.
När det blir lite kyligare kan långärmad neoprenklädsel, paddeljacka och byxor eller torrdräkt vara bra att ha.

Andra saker som kan vara bra att ha med på paddelturen:

En korrekt justerad kajak är mer stabil och bekväm att paddla. Justera kajaken på land och fokusera på dessa tre saker:

Sätt dig bekvämt med rak rygg helt intill ryggstödet. Om du kan justera vinkeln på sätet i kajaken, ställ in det så att det känns mest bekvämt för dig. För bästa balans och mest kraft i paddeltagen bör du sitta så upprätt som möjligt.
Placera fötterna på fotpedalerna och se till att du har en lätt böj i knäna. I de flesta kajaker är det enklast att justera fotpedalerna när du inte sitter i kajaken.
Se till att dina knän har kontakt med varje sida av sittbrunnen när du sitter i kajaken. Detta gör det lättare att kontrollera stabiliteten i kajaken. Du ska inte sitta så trångt att det blir svårt att ta sig ur vid kapsejsning.

De flesta sjösätter kajaken från en lätt sluttande strand eller liknande. Se till att inte dra skrovet över stenar och liknande.

Få hjälp med att bära kajaken till platsen där du ska lägga i, eller använd en kajakvagn för att undvika skador på kajaken.
Lägg paddeln i sittbrunnen och ställ dig med ett ben på varje sida av kajaken.
Greppa sittbrunnen och sätt dig ner i sätet innan du lyfter in benen och låter dem glida ner i sittbrunnen.
Skjut rumpan ordentligt mot ryggstödet och placera fötterna på fotpedalerna.
Ta upp paddeln och använd den för att skjuta dig ut i vattnet innan du eventuellt sätter på kapellet.

När du planerar din första tur kan du göra det enkelt för dig själv genom att följa några enkla råd:

Välj ett lugnt och litet vattendrag. Insjöar med lite eller ingen motorbåtstrafik är en idealisk plats att börja på.
Hitta en sandstrand med svag lutning. Det gör det mycket enklare att ta sig i och ur kajaken.
Lägg den första turen till en solig dag utan för mycket vind.
Ta det lugnt på de första turerna. Ge dig inte ut på långa paddelturer förrän du är bekväm med kajaken och känner dina begränsningar för hur långt/länge du kan paddla.